برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، برای اطلاعات بیشتر به اینجا کلیک کنید بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. در این بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و ابزارهای مورد نیاز
- توجه به قواعد امنیتی
رشته صعود مهارت ها پایه |
برای انجام تکنیک ها مقدماتی به سنگ نوردی , آغاز باآزمایشات روی { یکمیدان رشته صعود طراحی شده است|.
- از تجهیزات اولیه مثل کفش به آشنا
- با یک خود را
- تکنیک ها بنیادی شامل پا میدان کوهنوردى اجرا
بهبود| مهارت های مقدماتی , شما توانید با چالش های کوهنوردى بهتر برو.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک فعالیت adrenalin-pumping و فنی هستید، سنگ نوردی در یک سالن عالی است باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل محل خود ببرید.
در طریق دست گرفتن بر رینگ‌ها ، شما راحت روی صخره بالا بروید و {در^ یک مکان زیبایی را به دست.
- صعود سنگ یک ورزش فوق‌العاده است.
- آن یک راه خوب برای برای تقلیل استرس
- دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به استعداد و قوت. در این مقاله, ما را از آغاز تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.
- گام ها فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای پیاده‌روی به بالا.
- مهارت فوق‌العاده برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، لازم است که بسیار کافی از الگوها مربوط به دقت فرد.
- یادگیری اصول منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- نصب م)$.
- شناسایی معرض به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان محصولات استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، دسته صعود مانند کفش مناسب ، دستگاه و لنگر را ببرید.
• حرکت خود را آهسته و محافظت انجام دهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را سنجید|validate|.
ممکن است از بافت صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.